東大阪市・大東市・八尾市・四條畷市・門真市に対応している訪問歯科のグラッチェ

今年もちらほらと「インフルエンザ」の会話が聞こえてきました。

空気が乾燥すると、インフルエンザや風邪が流行します。予防のには、手洗い・うがいだけでなく、実は口腔ケアをしっかり行うことが大切です。

口の中の細菌が増えると、インフルエンザのウイルスが侵入しやすくなり、感染につながります。

特に気を配りたいのが舌についた汚れです。

舌に舌苔（ぜったい）が付いているとそこにウイルスが付着し、体内に侵入しやすくなります。

舌のケアはできれば、朝起きてすぐに朝の歯みがきの時に行うのがおすすめです。

睡眠中は口の中で細菌が繁殖しやすく、舌苔（ぜったい）があると細菌の生息場所となっています。

実は朝起きてすぐの舌は、１日のうちで一番汚れているんです。

なのでこのタイミングで行うとより効果的です。

舌のクリーニングを加えた口腔ケアをいつも以上に念入りに行って、インフルエンザをしっかり予防しましょう。

 

 

 

 

 

 

舌の表面を奥から手前に軽い力で10回程度かきだします。

次に上顎も10回程度かきだします。

口の中が乾燥しているを粘膜を傷つけ、汚れも落としにくくなります。

適度の湿らせて行いましょう。